fine tuning modeli ryzyka i korzyści : Książka

25

sierpień

Możliwość komentowania została wyłączona

Comments

Ciekawostki i Świat Mobilny

Myotym.pl to miejsce stworzone dla miłośników urządzeń mobilnych, w którym świat smartfonów spotyka się z codziennym użytkowaniem technologii. Serwis skupia się przede wszystkim na telefonach komórkowych, ale jego tematyka obejmuje również aplikacje, akcesoria, gadżety i rozwój technologii. To technologiczna baza informacji zarówno dla osób, które śledzą każdą premierę nowego telefonu, jak i dla użytkowników szukających odpowiedzi na praktyczne pytania dotyczące obsługi smartfona. Na stronie można znaleźć praktyczne wskazówki, opisy sprzętu […]

Categories: Blog

24

sierpień

Możliwość komentowania została wyłączona

Comments

Nowoczesna Malezja i Współczesne Społeczeństwo

Bereket.pl to portal poświęcony podróżom po Malezji – kraju niezwykłym, różnorodnym, w którym historia przeplata się z przyszłością. To miejsce stworzone dla osób, które chcą lepiej poznać Malezję, odkrywać jej najciekawsze atrakcje, poznawać lokalną kulturę, smakować charakterystycznych potraw i dowiedzieć się więcej o codziennym życiu mieszkańców tego niezwykłego kraju. Polecam Religia i Duchowość i Kultura, Sztuka i Tradycje. Malezja jest państwem, które potrafi zachwycić na wiele różnych sposobów. Z jednej […]

Categories: Blog

Przeczytaj:
Praca zdalna – wolność czy nowe kajdany? Jak ułożyć sobie życie w home office Praca zdalna jeszcze niedawno była przywilejem nielicznych, dziś stała się codziennością dla milionów ludzi. Daje wolność wyboru miejsca pracy, oszczędza czas na dojazdy i pozwala lepiej dopasować obowiązki zawodowe do życia rodzinnego. Jednocześnie przynosi sporo wyzwań: rozmycie granic między domem a firmą, samotność, ciągłe bycie „pod mailem” i pokusę, by pracować dłużej, niż przewiduje umowa. Plusy, o których łatwo zapomnieć Warto najpierw przypomnieć sobie, co w pracy zdalnej jest naprawdę cenne. Po pierwsze: brak codziennych dojazdów. Czas spędzony w korkach można przeznaczyć na sen, ćwiczenia, spokojne śniadanie czy relaks. Po drugie: większa elastyczność. W wielu firmach liczy się efekt, a nie to, czy siedzimy przy biurku od 9 do 17. Możemy umówić wizytę u lekarza w środku dnia, odebrać dziecko z przedszkola czy załatwić ważną sprawę urzędową bez stresu. Praca z domu to także możliwość stworzenia własnego środowiska pracy. Jedni wolą biurko przy oknie, inni wygodny fotel, jeszcze inni – pracę na stojąco przy wysokim blacie. Możemy dobrać muzykę, zapach, temperaturę, oświetlenie – wszystko to, co w klasycznym biurze jest poza naszą kontrolą. Pułapki home office: wieczne „jestem dostępny” Największą pułapką pracy zdalnej jest zatarcie granicy między czasem zawodowym a prywatnym. Gdy komputer służbowy stoi w salonie, a telefon służy jednocześnie jako urządzenie prywatne i firmowe, bardzo łatwo o sytuację, w której „na chwilę” odpisujemy na maila o 22:00, a potem nagle robi się 23:00 i kończymy dodatkowe zadanie. Do tego dochodzi samotność. W biurze spotykamy ludzi, rozmawiamy przy kawie, dzielimy się plotkami i komentarzami po spotkaniach. W domu często jedyną formą kontaktu są maile, komunikatory i wideokonferencje. Dla introwertyków może to być ulga, ale dla wielu osób brak codziennych interakcji twarzą w twarz jest ogromnym obciążeniem psychicznym. W naturalny sposób rośnie też rola cyfrowej komunikacji – służbowy komunikator, e-mail, kalendarz online, firmowy intranet czy wykorzystywany na co dzień portal społecznościowy firmy zaczynają zastępować tradycyjne „pogaduszki przy biurku”. To wygodne, ale jednocześnie sprawia, że jesteśmy atakowani informacjami praktycznie non stop. Jak mądrze poukładać pracę zdalną? Kluczem jest świadome zaprojektowanie swojego dnia. Pomaga przede wszystkim ustalenie stałych godzin pracy – nawet jeśli firma nie wymaga sztywnego grafiku. Warto wyznaczyć sobie „godzinę startu” i „godzinę zakończenia”, a także przerwy: na lunch, rozciąganie czy krótki spacer. Dobrym nawykiem jest także rytuał rozpoczęcia i zakończenia dnia pracy – może to być kubek kawy i przegląd zadań rano oraz zamknięcie laptopa i odłożenie go do szafki wieczorem. Nie można też zapominać o ergonomii. Dobrze dobrane krzesło, odpowiednia wysokość biurka, monitor ustawiony na wysokości oczu i klawiatura zamiast pisania wyłącznie na laptopie – to inwestycje, które zwracają się w postaci zdrowego kręgosłupa i mniejszego zmęczenia. Dbanie o relacje i dobrostan psychiczny Pracując zdalnie, musimy bardziej świadomie dbać o relacje z ludźmi. Warto umawiać się na okresowe spotkania na żywo z zespołem, brać udział w integracjach czy chociaż od czasu do czasu pracować z kawiarni, biblioteki lub coworku, by poczuć energię innych ludzi. Nieocenione jest również dbanie o zdrowie psychiczne: regularny ruch, ograniczanie pracy po godzinach, chwile bez ekranów, pielęgnowanie pasji niezwiązanych z komputerem. W dłuższej perspektywie to właśnie te elementy decydują o tym, czy praca zdalna będzie nam służyć, czy stanie się źródłem wypalenia. Praca z domu nie jest ani z natury dobra, ani zła – to narzędzie. Jeśli nauczymy się je mądrze wykorzystywać, może dać nam naprawdę dużo wolności i jakości życia. Jeśli jednak pozwolimy, by zawładnęła całym naszym dniem, szybko poczujemy się więźniami własnego salonu.